AcroYoga in Landau
Schön, dass Du Dich für AcroYoga interessierst!
Jeden Montag bieten wir dir in Landau eine AcroYoga Klasse an. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für bereits geübte AcroYogis geeignet.
Hier haben wir Antworten auf häufig gestellte Fragen vorbereitet:
Was ist AcroYoga?
AcroYoga verbindet die Weisheit des Yoga, die dynamische Kraft der Akrobatik und die liebevolle Berührung der Thai-Yoga-Massage”
Alles kann nichts muss!
Im Vordergund der Praxis steht der Spaß und die Interaktion mit anderen. Geübt wird meist in 2er oder 3er Gruppen. Teamwork ist angesagt. Es gibt keine Übungen die du meistern “musst”. Es gibt weder eine Punktewertung noch Wettkampfcharakter.
Die 3 Hauptelemente des AcroYoga sind:
Akrobatische Praxis: Dies ist der bekannteste Part des AcroYoga. Kraftvolle, dynamsiche Posen und Bewegungsabläufe, bei denen ein Partner von einem anderen z.B. auf Füßen oder Händen getragen (“geflogen”) wird. Es gibt 3 Rollen, die du einnehmen kannst: Die “Base”, also die Basis die den “Flieger” trägt, bzw fliegen lässt. Eine sehr wichtige Rolle spielt der “Spotter”. Der Spotter hilft bei den Übungen und passt aktiv mit auf, dass sich niemand verletzt. Üblicherweise nimmst du abwechselnd die verschiedenen Rollen ein.
Therapeutische Praxis: Das ist der entspannende Teil des AcroYoga. Dieser umfasst: Massage, therapuetisches Fliegen und Partneryoga-Übungen.
Yogapraktiken: Yoga verbindet die akrobatische und therapeutische Praxis.
Für wen ist AcroYoga?
Jeder hat seine Stärken. Auch Du! Wenn du flexibel, sportlich, durchtrainiert und kräftig bist ist das schön – aber selbst wenn deiner Meinung nach nichts davon auf dich zutrifft, kannst du mit AcroYoga sehr viel Spaß haben.
Viele Beginner sind überrascht was alles mit Unterstützung und Teamwork möglich ist.
Um mit AcroYoga zu beginnen brauchst du keine besonderen Vorkenntnisse. Wenn du schon mal Yoga praktiziert hast, ist das gut . Wenn nicht – macht das auch nichts!
Allerdings solltest du keine größeren Berührungsängste mitbringen, und gerne mit anderen Menschen in Kontakt treten.
Was brauche ich für AcroYoga?
Bequeme Kleidung, die dir ausreichend Bewegungsfreiraum lässt, reicht völlig aus. Sehr weite Kleidung (z.B. Ballonhosen) ist weniger gut geeignet.
Wir üben Barfuß, wenn du das nicht magst tun es auch rutschfeste Noppensocken oder Gymnastikschläppchen.
Falls Du eine Yoga- oder Gymnastikmatte hast, bring diese mit.
Ansonsten brauchst Du etwas zu trinken und ein kleines Handutch wäre von Vorteil.